文/图🖊 高 鑫 刘 宾
夏至已过
气温持续攀升
六月的骄阳似火燃烧
但官兵们的执勤训练
却一点也没有放松
小编在这里提醒广大战友们
在高温天气下执勤训练时
一定要做好防暑降温工作
严防“热射病”的突然袭击
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“热射病（heat stroke，HS）”即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过40°C，并伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）等多器官系统损伤的严重临床综合征。
“热射病”的发生率与环境、温度、湿度密切相关。数据显示，日平均气温>30℃、相对湿度>73%同时存在，或日最高气温≥37℃时，官兵在训练中发生中暑和“热射病”的风险会明显增加。
01 “热射病”的表现
“热射病”的典型表现为高热、无汗，在工作中突然晕倒、抽搐或昏迷，并伴有恶心、呕吐、呼吸急促等症状，体温随之迅速达到40℃以上，很快出现多器官功能损伤衰竭。
发生“热射病”，通常生命体征会出现以下变化：体温过高，正常腋窝温度在36℃-37.4℃，当在训练中超过38.5℃时，要引起警惕；脉搏过频，心率可达160次/分以上且持续不降；呼吸急促，频率大于30次/分，且休息后不能恢复正常。
可通过“一看二摸”来判断“热射病”：看脸色是否潮红或苍白，站立不稳并出现恶心呕吐；摸皮肤是否灼热无汗，摸脉搏是否大于160次/分且持续不降。
02 如何处理“热射病”
当官兵在训练中出现头晕、心慌、恶心、站立不稳等不适症状时，要立即放缓或停止训练并报告求助，并将其转移至阴凉通风处，卸下装备、脱去衣裤，扇风洒水、促进散热。
如果患者意识清醒，应当协助其饮用淡盐水，同时联系军医救治。对无意识的重症患者，应当边降温边送医，严禁往口中灌水以防堵塞气道。
利用各种办法快速有效降温，对热射病自救互救来说最为重要，是提高救治成功率的“黄金法则”。
03 如何预防“热射病”
密切关注天气，合理安排训练和休息时间，尽量不在高温、高湿环境下进行长时间、大强度训练，使官兵充分恢复身体机能。
训练过程中及时安排补充盐水，可以采用每1000ml水中加2至4g食盐的方法配制淡盐水，提前准备好防暑降温物品。
训练前做好充分的准备，组训者要密切关注训练中人员状态，如有发病人员及时处理上报并送往医院进行治疗。
战友们
及时了解和预防“热射病”
为自己的身体健康保驾护航
让我们在充满
激情和汗水的“六月天”
向着更高的目标迈进！
END
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