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工作三年的社畜，最近和很多人聊天发现一般空巢青年都不约而同地有抑郁倾向，有什么好的方法可以缓解吗？
现在的环境是温水煮青蛙；
遇到烦恼灾难的是热水，才有机会跳出来；
这个时代是大浪淘沙的时代，适者才能生存；
宅男多思考，是进步、进化的一个现象之一。
各种途径宣传的各种道理，就像天雨希望他们能吸收营养，幸运的活下来。
各种烦恼灾难生死都在逼迫他们，希望他们能顽强超越，才能活下来。
一.唱歌真的是一件很神奇的事，会让人心情愉快，哪怕不会完整的唱，只是哼哼几句；二.适当的运动，告别颓废的日子；三.适当的出去旅行，远近都行，哪怕只是去附近的公园走走，看看风景；四.要有目标，可以先设短期目标，完成目标的过程和达成目标的喜悦都会改善人低落的情绪；五.如果自己没有抑郁倾向，可以帮助其他人，如果自己有抑郁，先做好自己！
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