花落的声音冬知道，关爱的感觉心知道。今天是二十四节气当中的立冬，天气越来越寒冷，大家的秋衣秋裤都准备好了么？
立冬作为冬季的第一个节气，在中国民间素来有秋冬进补的习俗。民间也有一句俗语“冬季进补，春天打虎”，每年到了这天，不论南方北方，当地人都以不同的方式进补，山珍海味，中药膏方，为的就是能够在寒冷的冬天，抵御严寒的侵袭。

那么，对于肝病病人来说，应该如何避免“盲目”进补呢，且听肝铁侠慢慢道来。

1.名贵中药别乱用。

很多人喜欢在冬季进补时加用人参、虫草、鹿茸等名贵的滋补中药。素不知有的人进补后却出现了上火的症状，比如咽喉肿痛、鼻血、大便干结、便秘、口腔溃疡、口唇疱疹等。特别是肝病患者或肝脏不好的人群，进补不当更容易上火。

食补应注意营养的全面搭配和平衡吸收，应选用“补而不燥”“防燥不腻”的平补之品。

所以肝病患者不能一味的使用太过滋补的中药进行调理。俗话说，药补不如食补，食补可以以滋阴润燥的食物为主，比如乌鸡、银耳、燕窝、枸杞、黑米、梨、薏苡仁等，配合有益的中药进行配伍，功效更加。

2.羊肉虽好，可不宜贪吃哦。

冬季进补，羊肉就有着很好的补益功能。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。但是，对于患有慢性肝病或者肝功能不好的患者来说，羊肉可能因为太过的温热，再加上羊肉含有高蛋白、高脂肪，大量食用后影响胃肠的吸收，可以是肝脏病情复发或者加重病情。所以羊肉虽好，食用时还是在于量的控制，不可贪多。

此外营养搭配要合理，不要多吃羊肉狗肉，也不宜吃太多的辣椒、茴香等刺激性东西。

3.正确食用膏方滋补药。

民间有说法：冬季是一年四季中进补的最好的季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。但是膏方需根据中医师的辩证论治之后，根据不同人的身体状况开具。

中国人讲究礼尚往来，在患病过程中亲朋好友送送补药什么的，出发点是好的，但是如果肝脏病人盲目的使用膏方或者购买现成的冬令补膏，其实是百弊而无一利。所以，肝病患者如果要使用膏方进补，建议到正规的医院就诊，通过中医师的辨证论治，因人而异地运用膏方才能对肝病患者的调理发挥作用。千万不要不问虚实，不经辨证，盲目地“冬令进补”。

4.喝酒暖身，小心喝酒伤肝。

对于正常人来说，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但是众所周知，酒精对肝脏的伤害是最为直接的。特别是慢性肝病病人本身肝功能就较差，即便少量饮酒也可以加重肝功能损害。

所以说，对于不同的人，体质也不尽相同，在冬天进补的时候，应该选择适合自己体质的补品，特别肝病患者，不是选择贵的就好，盲目的进补，可能会给身体带来反作用，加重肝脏的负担，影响肝脏的恢复。

欢迎留言，说说您今天都进补了什么。

原创医生：南方医科大学中西医结合医院肝病科翁勰医生