世界上有这么一群人，不论他们吃什么、去哪里、做什么，都特别谨慎小心，只因他们容易过敏。而2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为“世界过敏性疾病日”，旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏相关疾病。

一、什么是过敏性疾病？

1、疾病简介

过敏性疾病又称变态反应性疾病，是指人体免疫系统对特定物质过度反应的现象。这些特定物质称为过敏原，过敏原可以是花粉、尘螨、宠物皮屑等空气中的异物，也可以是某些食物、药物、或其他的化学物质。当过敏原进入到身体中时，免疫系统会产生过多的抗体来抵御它，这就会导致身体出现过敏反应。

2、常见疾病

01、呼吸系统过敏：包括过敏性鼻炎、过敏性气管炎、过敏性哮喘等，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻子发痒、喘息、憋气。

02、皮肤过敏：有湿疹、药疹、荨麻疹、接触性皮炎等，表现为各类皮疹，大多具有红、肿、痒的特点。

03、眼睛过敏：可引起过敏性结膜炎，眼睛会红肿、发痒、有黏性分泌物。

04、消化道过敏：消化道过敏则会出现腹痛、呕吐、排便异常等症状。

05、药物过敏：药物可通过食入、吸入、接触或注射使人致敏，如注射青霉素可能导致过敏性休克。因此，需要了解药物过敏史。大家去医院看病一定要提前告知医生过敏史，必要时进行皮试。

可以看出过敏反应的种类有很多种，有的过敏反应轻微，不会对健康造成太大的影响；但是有的过敏反应非常严重，会对人的生命安全构成威胁。比如说，对于严重的花粉过敏患者，在花粉高发季节出门可能就会引发极度的呼吸困难甚至窒息。所以，我们需要充分重视过敏问题，及时采取措施来避免过敏的发生。

二、过敏无小事，做好5点及时预防

1.室内空气净化：室内空气中的灰尘、花粉、细菌、病毒等可能是引发过敏的罪魁祸首。所以，要保证室内空气的清洁和干燥，这可以通过空气净化器、加湿器等方式实现。

2.注意饮食健康：有些人对某些特定食物会过敏，比如说海鲜、花生、蛋类等，所以要避免食用这些过敏原。

3.保证睡眠质量：睡眠质量差的人免疫系统会处于亚健康状态，从而导致身体更容易对过敏原产生反应。所以，要保证充足的睡眠时间，保证睡眠的质量，这可以通过养成良好的睡眠习惯和规律作息来实现。

4.减少家里的灰尘：室内的灰尘也是过敏发生的重要因素之一，所以要定期清洁家里的地面、地毯、床上用品等，还要保持家里干燥通风。

5.减少使用化学物质：家里日常使用的清洁卫生用品、化妆品、香水等都含有化学成分，这些成分也可能会成为过敏原，要尽量减少这些化学物质的使用。

除了这常见5点预防措施之外，如果您已经确定自己对某些物质过敏，那么在接触这些物质时要尽量避免直接接触。如果无法避免，可以带上对应的防护措施，比如戴口罩、手套等。

过敏问题需要引起我们的重视，要想避免过敏带来的不适和危害，我们需要做好预防工作，保证身体的健康和安全。如果您有过敏问题，一定要及时寻求医生的帮助，制定出个性化的防治计划，做好自我保护。

参考文献：

[1] 赵非一,刘光辉,严道金.每年7月8日:世界过敏性疾病日白领红疹、瘙痒反反复复是何因[J].自我保健,2014.

[2] 魏庆宇,朱晓明.解除过敏性疾病的困扰[M].人民军医出版社,2006.