立冬后如何养生?立冬养生指南!

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11月7日立冬。从立冬开始，冬三月正式拉开序幕，以后的每一天会越来越冷。很多人都听过，老人过冬是个“坎儿”。这主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱...