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孕四个月了,饮食上需要注意哪些东东!
1、孕妇饮食注意：六吃全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
2、妊娠初期，胎儿生长比较缓慢，体重每天只增加1克左右，这时胎儿对营养的需要量较少，孕妇又有妊娠反应，所以饮食应该清淡，富含营养，容易消化。妊娠中期，胎儿生长迅速，体重每天大约增加10克左右，是胎儿发育的重要时期。
3、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。
矿物质饲料有哪些?
矿物质饲料包括工业合成的、天然的单一种矿物质饲料和多种混合的矿物质饲料，以及配合有载体的微量、常量元素的饲料。
来源于无机物的饲料叫矿物质饲料。矿物质又称灰分，如食盐、贝壳粉、骨粉、蛋壳粉、石粉石粉和脱氟磷酸钙等都属于矿物质饲料。矿物质饲料的主要作用是弥补天然饲料中矿物质的不足，平衡饲料中的矿物质水平。
所用的矿物质饲料主要有以下几种：骨粉提供磷和钙元素。因其加工方法不同分为蒸骨粉、生骨粉、骨炭粉3种。常用作饲料的是蒸骨粉。骨粉由于加工工艺问题，其表面附着有有机物而造成污染，影响其品质。
钙、磷、镁对猪有什么用处?
种猪缺钙和磷，不孕，流产，失去种用价值。钙对维持神经和肌肉组织正常功能起重要作用，并可促进血液凝固。磷参与许多物质的代谢过程。
钙、磷对于骨骼的正常生长、维持神经细胞的兴奋性具有重要作用，钙还参与血液凝固过程。
镁是骨骼的主要组成成分，体内70% 的镁存在于骨骼内。镁也是许多酶系的辅助因子。调整神经肌肉的兴奋性，保证神经肌肉正常功能。猪对镁的需要量较低，镁占日粮的0.03%0.04%可满足猪的需要。
其水溶性好，生物利用率高，同时补磷又补钠，可用于液体饲料，也可用于一般饲料，在氯足够时可代替部分氯化钠使用，以免氯过高。
无机质主要成分是磷酸钙、碳酸钙、氟化钙等，使骨坚硬并具有脆性。小猪骨有机质含量较多，骨的韧性和弹性较大。老猪骨的无机质增多，骨质变脆易骨折。妊娠和泌乳期的母猪，钙的耗量增大，应注意及时补钙。
家养的锦鲤喂些什么饲料好呢
锦鲤鱼饲料一般买合成饲料，因为这种鱼的食性较杂，不怎么挑食，合成饲料本身的营养也很丰富，对鱼儿的健康很有帮助。
动物性饲料：主要包括水蚤、孑孓、剑水蚤、水蚯蚓、草履虫等，此类活饵可在鱼缸中存活较长时间，能激发锦鲤的摄食欲望，还能促进锦鲤发色、生长。植物性饲料：包括芜萍、水草等类型，偶尔饲喂可让锦鲤保持营养均衡，对生长有利。
锦鲤的饮食特点锦鲤是一种草食性鱼类，以植物性饵料为主食，最适宜的饲料是小麦粉、豆饼、肉骨粉、蛋壳粉等。
通常锦鲤的主要食物有鱼粮、活虫、小型鱼，其中鱼粮是最常用的饲料。但是要选择高质量的鱼粮，它应该含有高蛋白、高维生素、低水分、易消化的成分。
各种营养素对身体基因的影响
对于孕期妇女生殖细胞基因受损又会引发畸胎或胎儿发育不良等症状。因此，修复DNA损伤，保证基因健康，有助延缓衰老、预防畸胎及各类慢性疾病。
蛋白质是人体的主要构成物质，又是构成人体内的各类重要生命活性物质，其中包括人类赖以生存的无数的酶类，多种作用于人体代谢活动的激素类，抵御疾病侵袭的各种免疫物质类，以及各种微量营养素的载体等主要由蛋白质构成。
营养素吸收不良，包括饮食因素、药物影响、胃肠道功能和食品卫生 营养素利用减少 营养素消耗和排泄增加 营养素需要量增加 营养素破坏增加 营养素对人体的作用3 营养素藏在哪儿 维生素A。
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