巴黎4月20日电（鲁佳）法国专家称，阳光对人体免疫系统有益，建议人们每天进行15分钟的日光浴，摄入维生素D，增强抵抗病毒侵袭的能力。
据《巴黎人报》报道，为了给身体带来力量，沐浴阳光吧！阳光带来的紫外线经常被诟病会造成晒伤，并增加患皮肤癌的风险。但法国食品、环境和职业健康与安全局（Anses）营养评估部门负责人伊琳·马尔加里蒂斯（Irène Margaritis）解释说，这并不能一概而论。阳光中的紫外线照射，可增加人体维生素D摄入量，而大量摄入维生素D有利于增强免疫能力。
伊琳·马尔加里蒂斯建议，在这个春季，每天在阳光下沐浴15分钟左右。她补充说，这是针对所有人的一般性建议，因为也要考虑到阳光对皮肤的危害。简而言之，如果长时间暴露在阳光下，即使会获得更多的维生素D，但也要小心晒伤。
如果涂防晒霜呢？伊琳·马尔加里蒂斯表示，防晒霜能够保护人们免受紫外线辐射，但这样也就没有维生素D了。她同时解释说，没有确凿证据显示晒太阳可以保障人们免于感染新冠病毒，但这是增强免疫力的一种途径。
法国现阶段仍在实施限制措施，居家不出导致沐浴阳光的机会减少。伊琳·马尔加里蒂斯谈到，如果家中没有花园，不妨在窗边或阳台上晒太阳，也可以利用购物等获准外出的机会晒太阳，比如轻衣薄衫，如果天气好的话，不要穿长袖服装。不论面部、手臂或者腿，通过阳光摄入维生素D可以影响身体各个部位，同时应该避免在清晨和傍晚这种阳光不足的时间段。
专家还提醒道，某些食物可以为人体补充维生素D，比如沙丁鱼、鲭鱼或鲑鱼等鱼类，奶酪等乳制品和鸡蛋在这段时间推荐食用，肉类也含有维生素D。另一方面，并不建议急于服用含维生素的食物补充剂，它们对身体的好处不如食物或阳光。
