奶水不多喝什么汤(新妈妈奶水少，喝5款下奶神汤，母乳多如奶牛，不长胖)

很多产妇为了孩子日后的身体健康，都是挑选母乳进行喂食。但是，许多产妇的母乳不足，这让她们很苦恼，有些产妇乃至因此而患上了产后抑郁症。

其实，想要下奶很简单，请了月嫂来照顾后，才知道我们平常吃的食物中，就有许多具有产妇下奶的作用，月嫂用自己的厨艺做了很多好吃的月子餐给我吃，下奶很快也多，而且也不会让身材发胖，后面身材也恢复得不错。

大家可以跟着吃：

1、莴笋叶蛋皮汤

材料：鸡蛋1个，莴笋叶子，火麻仁油

做法：莴笋叶子切小段洗净。鸡蛋打散。起油锅倒入鸡蛋液，盛起来。锅子倒入水，煮沸。煮沸后倒入莴笋叶子，煮开，再放入鸡蛋煮熟。

2、黄豆芽排骨汤

材料：黄豆芽，排骨，火麻仁油

做法：排骨处理干净，黄豆芽洗净，先把排骨入锅煮1小时，再如黄豆芽煮开。

3、竹荪丝瓜汤

材料：竹荪、丝瓜、火麻仁油

做法：竹荪泡发好切小段，丝瓜去皮切好，锅中倒入油稍微热加入姜丝 葱白段炒下，倒入水，煮到丝瓜稍软再放入切好的竹荪煮开加入盐。

4、豌豆肉丝汤

材料：豌豆、猪肉、火麻仁油

做法：豌豆剥皮，用水滤一遍，切一些猪肉丝，水中翻煮。

5、海带冬瓜汤

材料：海带、冬瓜、火麻仁油

做法：海带泡水后，如锅，煮开，再加入冬瓜。