文/大侠范儿 图/网络
喷嚏连天，鼻子先"急眼"
每当季节交换之时，很多人都会加强天气预报的关注度哦。原因有多种，或是小年轻借此给追求的他/她，及时送上“嘘寒问暖”，展现细心与爱意；或是子女提示老人适不适合外出；或是老人们为孙辈及时添减衣物。天气预热，需要时很重要！
时已秋深，冷空气来临，本来是很正常的事情。可是鼻子太“灵”了，也不好。有一些像大侠范儿这样的人们，对冷空气特别敏感，不是“春江水暖鸭先知”，而是“天气转凉子，鼻子先急”，天气转凉就是鼻子开始发挥“最大作用”，正是喷嚏连天之时。
“爸爸，我知道了，你的鼻子就是天气预报，只要天气一凉，你的鼻子就会先‘急眼’！”这是孩子给出的评语，让人啼笑皆非。
穿对了，“评点世界有资本”
冷空气来袭，自然先是讲究把衣服穿起来。特别喜欢“美丽冻人”的人士除外，人们一般都会将秋装翻找出来，一层不行来两层；还会有一点长时间穿夏装后，换成秋装的小新鲜感呢。
俗语说“春秋乱穿衣”，此时的穿衣搭配可以说是多样的，甚至只是外披小外套都花样繁多，更能穿出一个人的个性和洒脱之感。而适值冷空气来袭，当自己穿得暖意融融，而别人穿得较少，却在“放肆享受寒凉”时，你就可以笑看风云，评点江山，夸赞自己有先见之明喽。
穿衣时要注意，一要将秋装提前再洗一遍；二要将秋装好好暴晒几天；三要注意保护好头颈腰背腹，还有膝和脚。也有一说是护好头、肚脐和脚。据此来说尤其是晚间，这三个地方是最最需要护好的。
这时节有一个标准是，别管别人护好自己。对于孩子的应对冷空气，曾有一种说法叫，“奶奶觉得孩子会冷！”虽然有人会说此做法欠妥，大侠范儿认为这说法做法，确实在春天有些不合适，但冷空气频繁的深秋之季，很是正确，防大于治嘛。
吃对了，“据说世界就对了”
天气转凉，也就有了谁更怕冷一说了。当然怕冷的人的体质可以说是稍差了一点，适当增加体育锻炼增强自身的抵抗力，当然是势在必行；而饮食调节更是有经验的人们的首选之途。
一要多吃肉肉，取其御寒效果，可使人体机能代谢加快，而内分泌功能也会适当增强，当然也就会“抗冻”。二要多吃应季的菜，特别是块茎类的藕、胡萝卜、白菜等，这些菜里无机盐含量会多一些，增加抗寒能力。三要适当吃一些辣椒、生姜之类的辛辣之物，起到一定的生热增温，驱风散寒的作用，也就是说对促进血液循环有好处。四要多增加一些紫菜、玉米等碘含量较多的食物，也会有生热的作用，据说能加快细胞的氧化过程，使得血液循环加强。五要多吃一些铁元素含量较高的食物，如果人体血液中缺铁也会体现怕冷的。
铁含量较多的食物，蔬菜里当属菠菜，而肉类里猪肝的含铁量也是很高。猪肝在百姓餐桌上也比较常见，但一定要选择好食材，处理得当（后文详细说明）；像徒骇河发源的徒河黑猪的话，一年以上放养才出产，食材不用担心，更能高效地补充铁等多种营养，还美味可口。
美食小窥妙趣偶遇，欢迎一起乐呵//大侠范儿聊吃的那些事儿