大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于蛋白粉占猪饲料成本的问题,于是小编就整理了1个相关介绍蛋白粉占猪饲料成本的解答,让我们一起看看吧。
#炫腹脱单#蛋白粉怎么来区别好坏?
大家好,我是卡卡,健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题!
蛋白质粉的区别来自于成分的不同,提炼的纯度不同。
在购买的时候,按照自己的实际情况选择,比如是改善亚健康,还是增肌,或是减脂,还是因为乳糖不耐希望作为奶制品的替代。从吸收角度考虑,不同需求选择也会不同,并没有好坏之分。
蛋白粉我们最常听到的是:浓缩乳清蛋白,分离乳清蛋白,酪蛋白,大豆蛋白。
其中只有大豆蛋白是植物提取,其他都是从牛奶中提取。
对于乳清蛋白的含量提纯度来说:浓缩乳清蛋白<分离乳清蛋白
卡卡的建议是,不需要那么纯度的,其实相差也并不是很多,大众选择浓缩乳清蛋白就完全可以了,有些健美运动员对摄入控制的更严格可以选择分离乳清蛋白,价格也贵了不少。几乎每个运动营养品品牌都包含这两种,具体含量可以看包装标注。
酪蛋白啊,也是牛奶中提取的,营养价值很高,但是在吸收方面有一个特点就是分子大,身体吸收慢,算是一种缓释吸收的蛋白,但正是因为这样也有它的适合场合,比如健身增肌的人群在晚餐到早餐之间近12小时,身体需要蛋白质的补充以保证足够的营养避免进入分解状态,但夜间总不能闹表加餐吧,酪蛋白就是很好的选择。补充以后可以长时间释放营养!
很多大众营养品主推大豆植物蛋白,相对乳清蛋白的蛋白质利用率低。作为大众的日常营养补充也没有问题。
谢谢你阅读到这里,希望卡卡的回答对你有帮助!
简单来说:蛋白粉的好坏,主要体现在产品质量,以及蛋白质含量上。另外增肌时,乳清蛋白粉增肌效果更好。
只要是正轨厂家、渠道获得的蛋白粉,产品质量上应该就没问题。另外在产品质量保证的前提下,单位重量内,蛋白质含量越高的蛋白粉越好。
蛋白粉的区别,只有动物蛋白/植物蛋白,以及有(多)添加/无(少)添加之分。增肌的推荐使用乳清蛋白粉。
详细解释一下:
在重度健身爱好者,以及专业运动员的增肌期间,由于蛋白质摄入和热量控制的综合考虑,推荐补充一些蛋白粉。普通人健身并不需要补充。
动物蛋白与植物蛋白粉
动物蛋白属于完全蛋白,而植物蛋白大多数属于不完全蛋白,所以增肌期间,推荐摄入动物蛋白做为补充,首推乳清蛋白粉。
为了补充全面的蛋白质营养,植物蛋白也推荐同时摄入,但不需要刻意的去买植物蛋白粉,日常生活中的米、面、大豆、一些蔬菜水果等食物中已含有植物蛋白。
而在乳清蛋白粉的选择上,抛去生产质量的因素,所有品牌全都使用的是乳清蛋白,所以并没有好坏之分。
有(多)添加/无(少)添加
有的蛋白粉中,只含蛋白质成分,及少量的辅助材料,如甜味剂等。还有的蛋白粉中,会添加肌酸、支链氨基酸等物质。总体来说,即便是添加了肌酸等物质,蛋白粉安全性也是比较高的,只不过如果训练强度不够,添加物质也是浪费了。
根据训练强度来进行选择,不需要太纠结是否添加了蛋白质之外的东西。
蛋白质含量
不同品牌的蛋白粉中,蛋白质含量也会有所不同。一般来说当然是相同单位下,蛋白质含量高的蛋白质会更好,但这也意味着更高的成本,更贵的价格。
结论是:增肌的话选择蛋白粉尽量选择乳清蛋白粉,根据自己的需要选择是否添加补剂的品牌,尽量选择大厂、正规渠道的蛋白粉,有条件的情况下选择蛋白质含量更高的品牌。
以上,希望能够帮到你。
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说起探望病人买营养品,很多人第一反应是蛋白粉;说起健身增肌,很多人第一番也是蛋白粉;给老人孩子补充营养,很多人第一反应还是蛋白粉。蛋白粉几乎是现代营养品市场上最受宠的产品,频繁出现在我们的视野里。
1.蛋白粉的三大来源
因为生产蛋白粉的原料有所不同,所以造成蛋白来源不同,因而不同来源的蛋白粉具有不同的特性。
■ 奶类来源的蛋白。以奶类为代表的蛋白主要是牛奶里含量最高的酪蛋白以及在制作干酪过程中的副产品乳清蛋白。目前市场上逐渐兴起且成为主力的是乳清蛋白。乳清蛋白的净蛋白利用率高于酪蛋白和大豆蛋白,因此吸收更好,有增加肌肉合成的作用,对很多处于疾病状态下的患者效果更理想。
■ 大豆来源的蛋白。市场上较早出现的蛋白粉,以及添加蛋白的营养制剂大多以大豆蛋白为主要成分,大豆蛋白与酪蛋白和乳清蛋白一样都是优质蛋白,其优势在于原料成本相对较低。
■ 微藻蛋白。微藻是一类在陆地、海洋分布广泛、营养丰富、光和利用度高的自养植物。目前将微藻作为潜在蛋白质来源的研究在国外十分热门,而我国市场上暂时还没有相关医用食品和保健品。
2.如何判断蛋白粉的好坏
■ 看纯度。通常通过包装罐上的成分标签就可以判断蛋白粉的纯度。医用常见蛋白粉的纯度在80%以上,而现实生活中,有些蛋白粉的蛋白质含量甚至不如奶粉,而价格又比奶粉高一大截,就没必要买。
■ 看分离方法。随着加工技术的进步,我们可以得到大豆分离蛋白和分离式乳清蛋白。前者是以低温脱溶大豆粕为原料生产的一种全价蛋白类视频添加剂,后者是在乳清蛋白基础上再度高温离子过滤提纯加工而成的。这两者的优势集中在蛋白纯度更高上。
3.什么时候需要补充蛋白粉
■ 临床上有些病人会因为食欲减退、临床治疗、代谢增高、丢失过多等情况,无法从食物中补充足够蛋白质,甚至已经出现了低蛋白血症,此时会建议患者补充一些蛋白质。
■ 生长发育期不论是能量供应还是蛋白质供应都要适当增加。很多孩子因为住校或但惨没有优质的保障而无法得到满足。对于这种情况,可以在增加食量的基础上进行蛋白质补充。
现在越来越多人开始食用蛋白粉,怎么区别蛋白粉的好坏也成了一个大问题。首先,要找正规的大厂家。小厂家生产的蛋白粉不是说不好而是怕不好,大厂家生产的蛋白买也一定要在市场上流通半年以上再购买,这样会比较放心一些。除了蛋白粉的生产厂家还要看其种类,现在的蛋白粉有的是大豆蛋白安全性高一些有的乳清蛋白,如果是乳清蛋白尽量选择进口的蛋白粉。
蛋白质含量也要看仔细,即便都是一样的乳清蛋白粉,含量上的差异也会影响到蛋白质的营养价值。30%的蛋白质含量和80%以上的蛋白质含量的蛋白粉效果会有显著差异。此外,在使用之前可以用开水和碘酒简单做个测试。用开水冲,假的会立即被溶解,而真的就会起凝结状;用碘酒检测蛋白粉,变色就是添加淀粉的,是不好的蛋白粉。
到此,以上就是小编对于蛋白粉占猪饲料成本的问题就介绍到这了,希望介绍关于蛋白粉占猪饲料成本的1点解答对大家有用。